Диагноз преддиабета часто воспринимается как предвестие неизбежного ухудшения состояния, ведущего к сахарному диабету 2 типа и необходимости медикаментозного лечения.
Однако опыт нашей пациентки Ларисы Л. доказывает: в ряде случаев именно осознанный подход и работа над образом жизни позволяют обратить метаболические изменения вспять.
Два года назад, при прохождении чек-апа в Западногерманском Центре Диабета и Здоровья (WDGZ) у Ларисы был выявлен повышенный уровень гликированного гемоглобина (HbA1c — 6,4%), избыточный вес и жировой гепатоз.
Лариса не стала дожидаться ухудшения или полагаться исключительно на фармакологическую коррекцию.
Вместо этого она приняла осознанное решение: изменить образ жизни радикально и системно. Под руководством профессора Штефана Мартина из Дюссельдорфа она полностью перестроила свой рацион: в основе — принципы средиземноморской диеты, богатой овощами, рыбой, бобовыми и жирами. Углеводы — сахар, хлеб, картофель, рис и макароны — были исключены.
Новые привычки не стали жертвоприношением, а оформились в новый устойчивый стиль жизни. За два года — минус 10 килограммов, исчезновение признаков жирового гепатоза и, главное, нормализация уровня HbA1c до 6,0% без применения медикаментов. Всё это — результат дисциплины, знаний и постоянной поддержки специалистов.
Этот путь дал Ларисе не только медицинский результат, но и новое качество жизни. Вместо бесконечных колебаний между запретами и соблазнами пришли другие радости — путешествия, изучение языков, культура, интересные люди. «Я даже не подозревала, сколько свободы приходит, когда еда перестаёт управлять твоим днём. Жизнь обрела вкус тогда, когда я перестала искать его исключительно в еде», — делится она.
Мы с большим уважением относимся к её решимости и гордимся, что смогли сопровождать её в этом процессе. Эта история — напоминание: путь к ремиссии начинается с выбора. И этот выбор под силу каждому.